明日からアドベンチャーレースに。5

 まずは告知から。
 本日ターザンの発売です。
 ターザンは今回はアンチエイジングということで、年をとらないという特集です。
 
 非常に興味深いお話ですよねー。
 だって、誰でも若くいたいもので、誰でも健康でありたいものなんでねー!

 tarzan450

 最近お腹がたるんできたなっていう方、お待たせしました!今月号のターザンです。顔のしわが気になって・・・お待たせです。ターザン買ってください。

 
 明日からとうとう伊豆アドベンチャーレースです。
 今年は伊豆アドのために色々トレーニングからグッズの用意まで本当に時間とお金を費やしてきました。
 どこまでいけるかは分かりませんが、まっとうしたいと思います。
 そして、レースを楽しみたいと思います。
 
 競技内容は、カヤック、スノーケリング、MTB、トレッキング、カヌーというアウトドアスポーツを3日間、ぶっ通しで走り抜けます。
 睡眠をとるのもチーム次第、寝ないで走るのも手です。

 山を越えるのに地図しか頼りはありません。もちろん山に街灯はないので、ヘッドランプのみの心細い山道を3人で走り抜けなくてはなりません。
 非常に過酷で、非常に苦しいレースですが、それと同時にアドベンチャーが待っているのです。

 明日から19日までこのブログも更新されませんが、応援よろしくお願いします。

 できれば完走したいと思います。


 
 

大忙しー!最高!5

 今朝も良いお天気。
 朝、夕はもう涼しくなっている世の中ですが、日中は暑い日差しが照っていて、


「太陽さん!もうちょっと夏めいた気候で頑張って!」


 と心の中で叫んでいる今日この頃です。

 昨日は大忙しって別に忙しくはないんですが、総距離160kmのツーリング!
 じゃなかったバイク移動で、すっごく良い感じでした。
 頭の中を流れる音楽は、♪ハイロウズ『日曜日よりの使者』。

 
 バイクでぶいーんと首都高をすっ飛ばして、すり抜けりんぐで、三茶銀座間を20分で着けたよー。っと喜んでいる自分にさらに喜んだのが、

 お友達のえりっちと久々に会って、元気な姿を見たことでした。
  えりっちも忙しいようで、なかなか良いお顔をしていました!
 
 写真をお貸ししていたので、それを頂いて、その後すぐに
 
 バイクでぶいーんと銀座神田間をこれまた20分くらいで着いて喜んで、その後、打ち合わせをさせて頂きまして、

 またバイクでぶいーんと、クラブソル岩槻店まで今度は2時間30分かかりましたが、結構気持ちよく走り、そこで、伊豆アドベンチャーレースの最終の打ち合わせ?をしまして、なぜか?クライミングとラペリングをさせられて、汗ダラダラで、昨日のレースで腕がパンパンだったにもかかわらず、ゴンタ隊長は、

「アキくーん、じゃあ登って。」と恐怖のお言葉。

 登ったのはいいけど、すっごい恐い・・・。
 腕が取れそう!
 オーバーハング!
 6mの壁から落ちたくない!

 なんて、冷静さを半分失いながらもラペリング練習しましたよ、ハイ。

 そして、汗ダラダラだったにもかかわらず、高速で、岩槻→三茶間を1時間ちょっとで帰ってきて、シャワーに入って、少し髪型を整えて、
 無敵のアニキこと、ミカミさんのとこで、撮影をしてきました。
 これがなかなかイケてるんですよ。(←自分で言うな。)


 さらに夜中にはヨーヘイ氏にレース写真を届けて、帰宅したのは、1時半でした。
 

 家に着いたらばたんきゅーとはこのことです。

 

ARJ出ました!5

 バイクの雑誌(ミニコミ誌?)ARJという超コアな雑誌にですが、今回モデル&インプレッションで登場してます。
 なかなか手に入らないとっても貴重な雑誌なので、多分そう簡単には手にすることが出来ませんよ。

 中身の方は、バイクに対する熱い思いが詰まった本です。
 なにか感じ取る事ができると思いますよ。

 バイクって良いなあって素直にそう思える雑誌です。

 ただ本屋さんとかには売ってないと思うので、ゲットした人は是非メールor書き込みしてくださいね。
 
 宝探しのように世の中を探してみてください!



 ARJ

 これが表紙!スゴイ可愛い少年が表紙モデルです。

エンデューロに参戦してしまいました!5

 土曜日から風邪気味で、少々不安もありつつ、日曜は安静にしておくのが普通な人なのでしょうが、また出ちゃいました。

 本当は伊豆アドの前だから怪我しちゃいけないということで、ヒミツにしておこうと思ったのですが、やっぱりウソをついちゃーいけないので、ハッキリ正直言います。

 ブルカップ1時間のエンデューロと、2時間のエンデューロとWエントリーして、全身に筋疲労を与えられてしまいましたとさ。

 後で、伊豆アドのメンバーのゴンタ隊長と、さかもっさんに謝らなくちゃーねー。
 また、エルニドのお誘いをくれたちゅりさん、金○さーんにも謝らないとねー。

 体調はあんまり良くなかったのによく走れたなーと思います。


 どろどろ。

 どろんこ遊びが好きな人と思われても仕方ありませんね。





バイクレース
 どろどろなコースですが、ガレガレ(岩がいっぱいな場所)もあったり、ストレートで3速全開のフラットダートがあったりなかなか面白いコースです。




バイクレース2

 最終的には、泥田んぼ荒らしみたいな風貌ですが、コレで結構紳士に走っている(?)つもり。

腹筋割るなら。その75

 以前のブログでシリーズにしていた『腹筋を割るためのトレーニング方法』なのですが、今回はもう一度、腹筋を鍛えるのに良いグッズを紹介し、そのトレーニング方法を説明することにします。
 
 まず用意するのは、コレ。

バランスディスク。
バランスディスクというものです。

 このバランスディスクは安価で売っているので、量販店ですぐにゲットできるという手軽さがあるのですが、家にあるという人はなかなか居ないのです

 バランスボールの方が家にある人率は高く、バランスボールは椅子の代わりになったり、腕立てなどの時に足にのっけてできるといったように、幅広いトレーニングのお供になるわけですが、最大の弱点は、デカイということ

 デッカイので、ボクのような、超小部屋に住んでいる人間(部屋が狭いというよりはモノが多すぎなんですが)としては、ヒジョーに邪魔になるわけです。
 しかも、値段はバランスディスクの二倍くらいはします。

 なんで、断然、バランスディスクが良いのです

 バランスディスクは、普通にお尻の下に敷いて、腹筋をやることができます。普通の腹筋でも負荷がかかるので、少々キツくなりますが、
 それは効いている証拠。
 慣れてきたら、足をどこかに引っ掛けて、なるべくお尻の下のほうへ持っていき負荷をあげてやるとみるみる腹筋が鍛わって、腹筋が締まっていくのです。
 回数でいうと、15回×3セット。これを毎日。

 次に腹筋の横の部分(腹斜筋といいます)を鍛えるのに、腰骨辺りい置いて、そこに横向きで乗り、頭の後ろで手を組み、肘を腰骨に近づけるように、曲げて腹筋をします。手を組むのが辛い人は手を横にして、曲げるときに膝頭の横辺りをタッチします。回数は、20回×2セット。多めにやることで締める筋肉にします。
 ここの筋肉の負荷をあげてやると筋肉が鍛わり過ぎて、ウエストが太くなる可能性があるので、ここは回数を多めにやって、締めるのが重要です。

 最後にレッグレイズという足を上げ下げする腹筋がありますが、その際にこのバランスディスクを腰の辺りに敷いてやります。
 慣れてきたら、頭の上に何かつかむところを用意して、出来るだけ今度は逆に高いところへずらしていき、背骨がある辺りのところへずらすと、負荷が上がります。
 15回×3セット。

 この腹筋バランスディスクセットをやることで、ボクは、ジムに行けない日などでも、家で鍛わるのでございます。

 すっごく良いです。
 翌日の筋肉痛が心地良いはずです。

箱根にて撮影でした。5

 トーキョーも台風が去り、やや強い風だけを残し、雲と青空を置いていった台風一過な朝。
 蒸し暑い都会の雑踏を抜けて、箱根の山で避暑しませんか?

 ・・・ということで、避暑ではないのですが、
 箱根の芦ノ湖スカイラインで撮影をしてきました。

 天気がものすごく良く、そして青空がもう目に焼きつくほどキレイ。
 しかも、お仕事は久々のファッション系モデル。
 
 培倶人のタイアップ広告で、カッコイイ服を着ることができました。
 
 お楽しみに!

 そして、今日は富士山の姿を載せます。


 はこね
 美麗な山々の中を富士山がのっそり出ていました。







はこね2
 こいつが今日の相棒 ホンダのCB1300ボルドール。
 車体は重いが、舗装路は最高に楽しめるでしょー。

那須高原って良いよ!5

 一昨日&昨日とスクーターファンの撮影で、那須高原に行ってきました。
 
 那須高原は北とちぎで、都内から意外とアクセスもよく3時間前後で着くのです。那須高原はその名の通り高原なので、これから残暑が続く9月には超オススメですよ。涼しくて快適。
 それでいて、温泉がもうあっちこっちにあって、しかも安くて(鹿の湯温泉なんかは400円)でにごり湯だから雰囲気もあるのです。

 スクーターでロングツーリングといった記事なので、もちろんスクーターに乗りました。HONDAのフォルツァというモデルですが、乗り心地良かったです。
 
 ただ生憎の雨で、なかなか思ったような景観が出なかったのが残念でした。

 でも、こんな感じで奥那須という山の上まで行くと気持ち良さ倍増です。

なす



中身はあんなところやこんなところ等オススメなデートってな感じでかな〜り楽しめると思います!9月末ころ発売のスクーターファンをお楽しみに!
 ←展望台。ちょっとガスってたけど、それがかえって中国のよーでした。
  ちなみに中国へは行った事がありませぬ。
  きっと、ダートスポーツの表紙の超イケてるマクグラスを撮った三上さんが新しい雑誌の記事で、『山下晃和が行く中国砂漠ツーリング!』といった企画で連れてってくれると信じています(笑)ねー?三上様?





なす2
 高原マップ。
 山登りも良いよーです。
 硫黄のにほひはボクは好きです。
 ぷーんとただようおならのよーですが、癖になりますです、ハイ。




なす3
 これは夜ご飯のスッゴイ美味しいイタリアン。
 素材にこだわっていて、たまらないほど美味しいです。

 パスタ、ピッザ、パン、お肉、エビ、ヤバイ!

講習二日目。4

 天気がすっごく良いのに、講習会というのも結構に酷な話で、とにかく横浜の山下公園でお昼休みくらいは太陽に浴びたいと思い出てきたところを
写真で撮りました。

 ハーバービューって感じですね。

 今日の内容は一級科目で、海図とか、上級科目とかで内容もなかなか複雑で大変でしたー。
 でも、頑張らないと。

やましたこうえん









一生懸命勉強してる。(つもり)
べんきょうちゅう

今日は受講してきました。5

 今日はヤマハのウェブのモデルのお仕事で、久々に教室でお勉強してきました。
 
 大学の授業以来の机のお勉強は思った以上に落ち着かない感じでしたが、なかなか楽しい講習内容だったので、じっくり聞き入った感じです。

 この夏の目標だった免許を取るということで、今回は一級小型船舶の試験を受けることになったのでした。
 で、今日は一般科目を受講しました(2級共通科目)。
 明日は上級科目。
 
 詳しくはウエブサイトで内容を書くので、頑張ります。

 その金沢の学校までシーサイドラインという電車に乗りました。なんだか昔乗った覚えがあるようなないようなこじんまりとした電車ですが、なかなか良かった。

 しかもシーサイドラインっていうネーミングが良いと思いました。

 

 しーさいどらいん


 そして、学校の前に置いてある船を見て、
 思わず「カッコイイ!早く船長になりたい!」と思ったのでした。






でっかいふね

 そんでそんで、帰りにはその近くのシーサイドマリーナアウトレットモールでお買い物なんてしてしまいました。
 フォックスファイアーというところのアンダーウエアのボクサーパンツタイプを買いました。いわゆる下着です。

 3000円のが1500円という安さ。保温性があるらしい。

 それと、麦わら帽子、3個目を買いました。
 家に2個あるから、全部で3個になりました。今年は麦わら帽子を被りまくっているので、色んな方々にペルーっぽいね。と言われますが、今度のはメキシコっぽいです。
 カクタスちっくなモノです?!素材はジュート。

 お気に入り。
 


 ぼうし

打ち合わせな日々。5

 最近は打ち合わせをします。
 
 今日も打ち合わせでした。打ち合わせをするということは、今後も当分はお仕事ができるという状態なので、結構良い感じな日々です。

 今月はなかなかハードなんです。

 伊豆アドベンチャーレースがあるからですが、そのほかにも色々目白押しなんですねー。


 仕事があって幸せなんですよ。
 フリーランスになってから仕事のありがたみを感じてます。
 仕事のお電話があると生き生きしている自分が居ます。



 かふぇ

 ただ寝不足で、よくコーヒーを飲むので、少しは我慢しないといけないかもです。
 でも、ブラックコーヒーの苦味って好きなんですよねー。

 かふぇいん好きなのかも。
Profile
Capture one 3078

山下晃和
(やました あきかず)


モデル (タイクーン所属)


アウトドア、ファッション、スポーツ、
バイク、クルマ、船舶、登山、
自転車系雑誌他、広告、WEB広告等
モデル業を中心に、   
トラベルライターとしても活動。
   

“旅”をライフワークに、オートバイや
自転車に乗って色々なところへ赴き、
写真を撮り、景色を見ては、人間
本来の生き方は何かを探し続ける
放浪旅人。
今まで訪れた国は38ヵ国以上。


中国・東南アジア・中米・南米、南アジアの22ヵ国、
約14,850kmを自転車で駆けた
旅サイクリストでもある。

初の著書
実業之日本社「自転車ロングツーリング入門」
が発売中。


“ファッション×旅”
が永遠のテーマ。

詳しいプロフィールは
Offcial Site
出演中のメディア等


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〒154-0012 東京都世田谷区駒沢 4-6-6 3F

TEL 03-5486-8721
FAX 03-5486-8722 まで。


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